PALVELUT

LANTIONPOHJAN LIHASTEN EMG-MITTAUKSET

100 €

Vastaanotolla mitataan kattavasti lantionpohjalihasten toimintakyky emg-mittarilla, jonka pohjalta laadin yksilölliset ohjeet kuntoutumiseen. Hintaan sisältyy oma henkilökohtainen emätinelektrodi sekä tarvittaessa kotiharjoituslaitteen lainaus.

Ajanvaraus

ÄITIYSFYSIOTERAPIA

60 MIN / 75 €

Ennaltaehkäisevää ja kuntouttavaa fysioterapiaa, jonka tavoitteena on edistää raskaana olevien ja synnyttäneiden äitien hyvinvointia: Raskausajan liikunta ja harjoittelu, synnytykseen valmistautuminen, synnytyksestä palautuminen, suorien vatsalihasten erkauman kuntouttaminen, kivun hoito ja ennaltaehkäisy raskauden aikana tai synnytyksen jälkeen, sektio- ja episiotomia-arpien hoito, lantionpohjan kuntouttaminen.

Ajanvaraus

CORE VAHVAKSI

346 € (säästät 167 €)

Keskivartalo ja lantionpohja kuntoon! Valmennus sisältää 4 fysioterapia yksilökäyntiä, nousujohteisen harjoittelun, Arctic Nutrition Tyrni Flow -juomat sekä tuntuvia tuloksia 3 kuukaudessa. Parempi virtsanpidätyskyky, kiinteämpi vatsa, nautinnollisempi seksi ja lisää ryhtiä ja itsevarmuutta! Saat parhaan hyödyn valmennuksesta nauttimalla kotimaisen ja tutkitusti terveyttä edistävän Flow-juoman joka päivä; energiaa, rasvanpolttoa sekä ihon ja limakalvojen hoitoa.

1. käynti

- kokonaisvaltainen haastattelu ja tutkiminen
- lantionpohjalihasten, coren ja erkauman tutkiminen
- harjoitteiden ohjaaminen

2. käynti

- lantionpohjan ja coren tutkiminen
- uusien harjoitteiden laatiminen

3. käynti

- lantionpohjan ja coren tutkiminen
- uudet harjoitteet

4. käynti

- lantionpohjan ja coren loppututkimus
- pitkän tähtäimen tavoitteet

Asiakkaideni palautteita:
"Selkäni ei ole enää kipuillut ja vatsalihasten erkauma on pienentynyt nähtävästi. Näin lyhyillä ja säännöllisillä treeneillä niin iso vaikutus!"

"Suosittelen Core vahvaksi pakettia heille, joilla on Coren alueella vähänkään mietityttänyt onko esim. palautunut synnytyksestä tai on huomannut ryhdin heikentyneen. Otit asiakkaan hienosti vastaan, oli heti alusta alkaen rentoutunut olo ja uskalsin kysyä jos tuli mieleen kysyttävää. Myös harjoitukset tuntui olevan mietittynä siten, että itselleni sopivat löytyi. Ja ihanaa, kun tohdit sanoa jos jokin harjoitus näytti ettei vielä pysty sitä tekemään."

"Tunnistan ensimmäistä kertaa lantionpohjalihasten rentouden. Virtsankarkailu ei johtunutkaan heikoista vaan ylikireistä lantionpohjan lihaksista."

"Olen saanut yhteyden kehooni takaisin ja keskivartalo tuntuu vahvemmalta. Salitreenistä saan enemmän tehoja irti kuin aiemmin!"

"Sitoutuminen harjoitteisiin ja käynteihin ovat motivoineet tekemään kotiläksyt hyvin. Ja se näkyy keskikropassa! Tämän kun olisi tajunnut vuosia aiemmin."

Voit maksaa valmennuksen myös erissä:
1. maksu 130 € ja viimeiset 3 maksua ovat 72€/kk.

Ajanvaraus

MAMMAHIERONTA

60 MIN / 68 €

Suunniteltu lievittämään odotuksesta johtuvia kehosi jännitystiloja. Ota tuokio aikaa itsellesi ja tule viettämään odottavan äidin ansaittu hemmotteluhetki! Hieronnassa käytän raskaushierontatyynyä, jonka avulla voit rentoutua vatsamakuulla turvallisesti.

Ajanvaraus

MIESTEN LANTIONPOHJAN FYSIOTERAPIA

60 MIN / 75 €

Miesten lantionpohjan fysioterapiassa hoidan mm. lantionpphjan kireys- ja kiputiloja, seksuaalitoiminnan ongelmia, virtsankarkailua, häntäluun kipua ja muita lantion alueen ongelmia. Hyödynnän erilaisia tutkimis- ja hoitomenetelmiä ja tärkeintä on löytää Sinulle paras hoitomuoto. Lämpimästi tervetuloa vastaanotolleni lääkärin lähetteellä tai ilman.

Ajanvaraus

SEKSUAALINEUVONTA

60 MIN / 75 €

Ohjausta ja neuvontaa seksuaalisuuteen liittyviin kysymyksiin ja ongelmiin. Halutessasi pääset tutustumaan vastaanotollani seksuaaliterveystuotteisiin. Lämpimästi tervetuloa yksin tai kumppanin kanssa.

Ajanvaraus